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Cross training

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'enchaînement des exercices fonctionnels et généraux sollicite l’ensemble des groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.
Elle permet d'augmenter rapidement la condition physique générale.

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