Intéressant pour de multiples raisons : diminutions des tensions, assouplissement myofascial, récupération, aide à la circulation sanguine, détente... .La pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices.
A l’aide de petit matériel, accessible tel que la balle, le ballon, le bâton, le roller foam nous verrons pendant la séance une série d’exercices, faciles à mettre en place, à la portée de tous.
Surcoût : 0,00 €