Cette séance a pour but :
- de comprendre l’intérêt de faire travailler de manière globale : Abdos, dos, plancher pelvien, « de faire des abdos tout en préservant son dos, son périnée ».
- Comprendre que l’on peut faire des abdos dans tous les gestes de la vie quotidienne.
Cette séance se composera d’exercices variés, de prises de conscience corporelles, de visualisations. Sans souffrir nous chercherons comment développer des abdos puissants et sans risques au service d’un bon maintien global du corps.
Surcoût : 0,00 €