Pour la remise en forme en autonomie, pensez-bien à :

- Faire de l'activité physique avec une tenue adaptée
- Préparer votre environnement avant de faire les séances
- Être vigilant au matériel que vous utilisez pour ne pas vous blesser
- Vous hydrater avant, pendant et après les séances
- Arrêter l'activité si vous ressentez une douleur dans le corps