Le programme de remise en forme en autonomie

- Faire de l'activité physique avec une tenue adaptée
- Préparer votre environnement avant de faire les séances
- Être vigilant au matériel que vous utilisez pour ne pas vous blesser
- Vous hydrater avant, pendant et après les séances
- Arrêter l'activité si vous ressentez une douleur dans le corps
On y va en douceur
lire la suiteOn continue ...
lire la suiteOn s'active peu à peu..
lire la suiteOn mélange les genres !
lire la suiteOn s'accroche !
lire la suiteOn est prêt !
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